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|痩せて貯める|100万円貯金ダイエット法|家計簿に記録するだけ|現状把握が大事|

痩せて貯める 100万円ダイエット法



*100万円ダイエット法*

家計簿で現状把握が大事

鋼の意思はいらない家計簿をつけるだけで

貯金とダイエットを成功させる方法です

 

 

貯金とダイエットが難しい理由は

今の数値を捉えてない|純粋に楽しくない

習慣化とモチベーション維持が困難です

 

 

ダイエットの成功は1日1g体重を落とす

摂取カロリー < 消費カロリー

 

 

貯金の成功は1日1円収支を増やす

使ったお金 < 稼いだお金

 

 

どちらも今の数値を知ることで

ダメな自分を把握する必要があります

 

 

準備:家計簿アプリ

▷収支管理アプリのダウンロード

家計簿がつけられる無料アプリを使おう

 

 

STEP1 家計簿で収支をつける

買い物記録をつけましょう

 

 

10円単位の正確さは必要ありません

記録をすることで

買い物癖やムダが把握できます

 

 

なんとなくの浪費に気付く

ストレスが溜まると無意識に自動販売機で

缶珈琲を買うクセがありました

 

 

浪費は無意識に反射的に行われています

数値化して初めてその癖に気付きます

 

 

STEP2 視覚的に貯金を把握する

毎月1日に自分の全財産をグラフに記入します

 

 

全財産が106万円だった場合

99万円台にならないよう出費を抑えよう

という気持ちが働きます

 

 

お金を数えると幸福な気持ちになる

と言うデータもあるそうです

 

 

積み重ねの浪費額を把握する

毎食外で食べると1食1,000円でも

1ヶ月で90,000円の出費になります

 

 

全体数値を知ってはじめて

減りの早さを把握します

 

 

STEP3 冷静な選択ができ始める

お金を使わない選択肢も必要です

 

 

本当に今お腹が減っているのか

習慣としてなんとなく食べるのか

必要なものがわかるようになります

 

 

この手順で

浪費への意識とダイエット意識

両方が期待されます

 

 

正しい数値を把握することから

改善を進めていきましょう

 

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